Resumo: O Poder do Subconsciente - Dr. Joseph Murphy - Capítulo 2 -

 Capítulo 2 - Como a mente funciona.

A mente é o que você tem de mais precioso.

Divide-se em dois níveis - o consciente, ou racional, e o subconsciente, ou irracional.

Consciente Raciocínio -  Pensamento/Mente consciente –

Subconsciente/Sede das emoções/Mente criativa. Pensamentos são sementes. Mente subconsciente aceitou a ideia - começa o processo criativo. 

Lei da Mente: reação ou resposta - é determinada pela natureza dos pensamentos ou ideia que mantemos na mente consciente. 

O que devo resguardar? 

Pense no subconsciente como uma grande empresa conceituada de Delivery, você pede e ela imediatamente se mobiliza e mobiliza outros para atendê-lo. Quer um gênio da lâmpada?  Subconsciente é o seu nome.   

Ele fará uso

(Associação de ideias - conhecimento que você disponibilize, poder, energia e sabedoria infinita que existem em você. Convoca leis da natureza) 

Diferenças entre o consciente e o subconsciente. (Duas faces de uma mesma mente.) 

Mente consciente -  racionadora, discrimina, faz escolhas. (mente objetiva / trata de objetos externos, observadora)

Mente subconsciente - aceita o que nela é gravado ou aquilo em que você conscientemente acredita. É uma terra fértil e fará crescer qualquer semente. (mente subjetiva - ciente do ambiente  externo pela intuição - sede das emoções e o repositório da memória. Cumpre suas funções mais altas quando os sentidos físicos estão inativos). Não questiona ou contesta. 

IMPORTANTE: O pensamento habitual, da mente consciente abre sulcos profundos na mente subconsciente, daí a importância de se cuidar dos pensamentos.

Os pensamentos são ativos, são as sementes e se forem negativos continuarão a agir deste modo na mente subconsciente e mais cedo ou mais tarde, eles emergirão e tomarão forma como experiência externa correspondente a seu conteúdo. 

Mente subconsciente reage segundo a natureza de seus pensamentos ou sugestões. 

O que é sugestão? Sugestão é o ato ou caso de pôr alguma coisa na mente de alguém. É o processo mental por meio do qual o pensamento ou ideia  são recebidos, aceitos ou postos em prática. Não pode impor-se à mente subconsciente contra a vontade da mente consciente, pois esta tem o poder de rejeitá-la. Pode ser usada como instrumento para autodisciplina e autocontrole, mas no aspecto negativo pode causar muita dor e sofrimento.

Autossugestão – implica sugerir algo definido e específico a si mesmo.

Autossugestão involuntária – Medos se transformam em pensamentos carregados de emoção – que se transformam em realidade.

Autossugestões positivas – praticar três vezes ao dia. (Sente-se confortavelmente, relaxe. Aquiete seu corpo e mente.) A inércia física facilita a passividade mental e torna a mente mais receptiva à sugestão. (Temos uma autossugestão positiva no final do resumo, pratique.)

Heterossugestão – sugestão que parte de outra pessoa. Você precisa aprender a filtrar. Você tem em si o poder de combater todas ideias destrutivas ao dar, ao subconsciente, autossugestões construtivas. Faça uma análise e perceba as quantas heterossugestões você deu guarida.

Você tem capacidade de escolher. Escolha a vida! Escolha o amor! Escolha a saúde!

Premissa o que é? Ideia ou fato inicial que se parte para formar um raciocínio, proposição maior e/ou proposição menor que completam as duas proposições de um silogismo.

Silogismo o que é?  É um modelo de raciocínio baseado na ideia de dedução, composto por duas premissas que geram uma conclusão.

Qualquer premissa maior, que a mente consciente supõe que seja verdade determina a conclusão a que chegará a mente subconsciente, pouco importando qual a questão ou problema. Se as premissas são verdadeiras, a conclusão tem que ser verdadeira.

Atente: A mente subconsciente é onisciente – conhece as respostas a todas as perguntas, mas não argumenta, nem refuta. Se impregnar o subconsciente com pensamentos negativos, ele responderá de acordo com o sugerido. (Carências, limitações e frustrações para a vida).

Mente consciente – você pode criar obstáculos, impedimentos e demoras e assim ignora a sabedoria e a inteligência residentes na sua mente subconsciente, criando perdas e doenças.

Seu subconsciente trabalha por você, ele controla sua frequência cardíaca e sua respiração. Trabalhe por seu subconsciente, cuide para que os seus pensamentos estejam em harmonia com o princípio do bem e do amor.

Como Usar a Autossugestão.

A autossugestão consiste em usar certas palavras e frases repetidamente, a fim de mudar sua percepção. Trata-se de um método de autodesenvolvimento, usado para criar crenças positivas em si mesmo e acabar com maus hábitos. A autossugestão visa implantar certas ideias em seu subconsciente, fazendo você acreditar que elas são verdadeiras. 

Identifique as coisas que você gostaria de mudar em si mesmo. Decida quais traços de personalidade você quer implantar. Identifique os maus hábitos que você deseja abandonar. Determine os obstáculos dos qual você pretende se livrar. Certifique-se de que seus objetivos sejam específicos, detalhados, não prejudiciais e desafiadores, porém realistas.

Certifique-se de escolher um objetivo crível. Se você não conseguir acreditar na autossugestão, ela nunca funcionará. Por exemplo, em vez de dizer “eu ganho cem mil por ano”, tente “eu escolhi ganhar cem mil por ano”. 

Use suas emoções. Para a autossugestão funcionar, ela precisa alcançar seus sentimentos. Quanto mais significativo o pensamento for para você, melhor. 

Use a primeira pessoa. Não faça sua autossugestão baseado em coisas que você gostaria de mudar em outras pessoas. A ideia é fazer alterações em si mesmo.

Seja positivo. A autossugestão é mais eficaz quando combinada com o pensamento positivo. Declarações positivas podem mantê-lo motivado a perseguir seus objetivos.

Evite a negatividade. Não use frases negativas, como "não posso", "eu não vou", ou "eu não quero." Use "eu sou corajoso," em vez de "eu não tenho medo”.

Evite definir um limite de tempo. Isso pode causar um grande estresse, que pode interferir na realização das suas metas.

Pratique a autossugestão abaixo. 

Medite. Quanto mais você praticar, mais rápido irá obter resultados.

Relaxe. Enquanto se senta confortavelmente, procure relaxar e esvaziar sua mente. Respire profunda e regularmente. Concentre sua atenção em um ponto logo abaixo do seu umbigo. Quando estiver ciente do local, lhe ofereça uma atenção passiva.
Se estiver preso a algum tipo de pensamento, você deve reconhecê-lo e abandoná-lo. A ideia é evitar qualquer participação ativa, que pode deixá-lo tenso e distraído.

Repita sua autossugestão. Quando se sentir completamente relaxado, comece a repetir o texto abaixo. Coloque tanta emoção quanto puder em suas palavras. Visualize-se realizando seu objetivo.

Passe cerca de 10 a 15 minutos meditando. Você precisa dar tempo suficiente para seu cérebro absorver a autossugestão.

Sei que existe uma lei perfeita de oferta e demanda. Meus motivos são certos, e sempre desejo fazer o que é certo no momento certo. Estou instantaneamente em contato com tudo aquilo de que preciso. Encontro-me, agora, em meu verdadeiro lugar; estou exercitando meus talentos de modo maravilhoso e tenho a bênção divina. A Inteligência Infinita guia agora meus pensamentos, minhas palavras e ações, e tudo o que realizo é controlado por Deus, e por Deus apenas. Sou um perfeito canal de Deus. Sinto e sei que meu Deus Próprio ilumina meu caminho e creio nisso. A Inteligência Divina inspira, dirige e governa todos os meus empreendimentos e instantaneamente me revela a resposta para tudo o que preciso saber. O Amor Divino me precede, transformando todos os caminhos numa senda de paz, amor, alegria e felicidade. É maravilhoso!

MUDE OS SEUS PENSAMENTOS E VOCÊ MUDA O SEU DESTINO.

Obs: Logo abaixo, você pode deixar comentários, ou dúvidas. Responderei com certeza. Gratidão.